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每天快走一小时能防乳腺癌_39健康网_女性
发布日期:2021-05-31 20:42   来源:未知   阅读:

  据“新闻提要跟寰球消息”网报道,法国一项最新研究显示,任何年事段的女性坚持每天快走一小时能使患乳癌的危险降落12%。研究人员对1987年~2013年间发表的37项研究进行了分析,这些研究波及超过400万女性,最终得出上述论断。而且无论年龄、体重、地域差别,坚持运动都会取得明显的防癌功能。

  该研究主管、国际防范研究所的马休教养表示,这37项研究是迄今为止有关运动与乳腺癌关系的全部研究,因此,他对研究论断很有信心。研究结果还发现,运动防癌的成果同肿瘤类型有很大关系,但总体而言,保持运动预防乳腺癌的功效还是非常明显。马休传授表示,考虑到运动,特别是走路可能对包括乳腺癌在内的良多疾病有预防作用,政府应大力营造一座城市的运动氛围,如建造适合步行或骑行的道路设施,建造体育设施,以及在学校教诲中遍布运动等。

  另一项研究也发明,每周散步7小时的女性比那些每周漫步3小时的女性,患乳腺癌的危险下降14%。如果女性在每周散步7小时的基础上,再做一些大强度运动,患乳腺癌的风险会降低25%。该研讨负责人、美国癌症协会阿柏?帕泰尔博士表现,研究成果清楚地证明了,体育运动跟绝经后乳腺癌之间的关联,运动量越多,防癌的后果越显明。根据美国一项引导准则,每周要坚持150分钟的适度到大强度的活动量,不仅有助防备乳腺癌,还能使身体保持健康舒畅。

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